Kalian pasti sudah akrab dengan buah yang satu ini kan ??, apalagi yang tinggal di kampung pohon buah ini pasti ada bahkan sering kalian ambilin...kan sampe diomelin Pa Haji mungkin ...
Nah buat kalian yang belum tau khasiat apa saja yang ada di buah nangka ini berikut ini akan menjelaskan sedikit tentang buah nangka :
Nangka adalah nama sejenis pohon, sekaligus buahnya. Pohon nangka termasuk ke dalam suku Moraceae; nama ilmiahnya adalah Artocarpus heterophyllus. Dalam bahasa Inggris, nangka dikenal sebagai jackfruit.
Berikut ini ada lah penjelasan tentang khasiat yang ada pada buah nangka :
1. Imunitas
Nangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik sebagai antivirus dan antibakteri. Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsinya. Sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat melindungi Anda dari penyakit dan infeksi.
2. Mencegah kanker
Seiring dengan vitamin C, nangka juga mengandung zat khusus untuk melawan kanker, fitonutrien, seperti lignan, isoflavon, dan saponin. Nutrisi tersebut tidak hanya memperlambat radikal bebas yang menyebabkan kanker tetapi juga meningkatkan sel hidup lainnya di dalam tubuh.
3. Memperbaiki sistem pencernaan
Nangka mengandung banyak serat makanan yang dapat mencuci perut. Hal ini dapat membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit.
4. Kesehatan kulit
Kulit yang sering terpapar polusi, sinar UV, asap, dan zat lain yang merugikan kulit Anda akan mempercepat proses penuaan. Buah yang kaya antioksidan seperti nangka membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan.
5. Kesehatan tulang
Nangka juga mengandung sejumlah kalsium yang baik yang membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan tulang. Nangka juga mengandung kalium yang membantu mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal. Dengan kandungan yang demikian bagusnya, Anda yang menderita gangguan tulang seperti osteoporosis tentu dapat menambahkan nangka ke dalam menu harian Anda.
0 komentar:
Posting Komentar