Sayur-Sayuran Yang Baik Untuk Penderita Diabetes

1. Bayam

Sayur Bayam  mengandung banyak mineral dan juga zat besi yang baik untuk pertumbuhan kita. Tidak hanya itu dengan mengkonsumsi bayam ini akan membuat kesimbangan gizi pada tubuh kita.

2. Brokoli

Brokoli kaya akan kromium, yang dikenal untuk membantu mengatur insulin dan mengontrol diabetes.

3.Paprika

Paprika mengandung vitamin C dan vitamin A dalam jumlah tinggi, dan yang terbaik adalah ketika masih segar. Paprika yang berwarna merah lebih banyak mengandung Capsaicin. Senyawa bioaktif yang bermanfaat lainnya dari paprika adalah flavanoid, alkaloid dan tanin. Dengan demikian paprika memiliki potensi manfaat yang bagus bagi kesehatan jika dikonsumsi. Alkaloid dikenal sebagai senyawa  anti inflamasi, analgesik, dan mungkin juga antioksidan.

4. Seledri

Seledri baik bagi penderita diabetes karena kandungannya yang bisa menrmalkan kadar gula dalam darah.

5. Terong

Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.

Demikian 5 Sayuran Yang Baik Untuk Penderita Diabetes, pada dasarnya semua sayur baik untuk tubuh tinggal bagaiman kita mengolahnya dan bagaimana kita memilihnya untuk keberbedaan kebutuhan tubuh kita, terima kasih.