Makanan Ini Akan Membuat Anda Kenyang Lebih Lama

Anda adalah seorang pekerja ? terlalu membuang waktu kalau makan-makanan besar seperti nasi dll atau sedang Diet, nah ada solusinya nih gan.

Dikutip dari Health, lima makanan ini bisa membuat Anda merasakan kenyang lebih lama, jadi Anda akan lebih sedikit makan.

1.      Chocolate

Dalam 100 gram dark chocolate, hanya mengandung 170 kalori. Menurut penelitian dari University of Copenhagen, mengonsumsi dark chocolate sebelum makan bisa membuat kita menyantap porsi makanan lebih sedikit.

Kenapa? Senyawa dalam dark chocolate memperlambat proses pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama. Sepotong kecil cokelat (seukuran kartu nama) juga bisa menahan hasrat untuk memakan makanan asin, manis dan berlemak.

2. Kacang Pinus

Dengan hanya 95 kalori per 1/2 ons (sekitar 84 butir kacang), kacang pinus tidak hanya baik untuk diet tapi juga membuat Anda cepat kenyang.

Kacang pinus mengandung asam lemak yang selain baik bagi jantung juga meningkatkan hormon yang membuat Anda merasa sangat kenyang. Jika keinginan untuk ngemil timbul, segera konsumsi kacang ini.

3. Keju

Pilih keju yang terbuat dari susu sapi atau kambing yang diberi pakan rumput. Keju dari susu ternak berpakan rumput punya kandungan conjugated linolenic acid (CLA), sejenis asam lemak yang membantu mengatasi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan osteoporosis. Cek produk berlabel ‘grass-fed’ untuk memastikan Anda membeli keju yang tepat.

4. Susu Skim♥

 Satu cangkir susu skim hanya memiliki 86 kalori. Protein pada susu (whey dan casein) bisa mengenyangkan perut dibandingkan minuman mengandung gula. Kandungan CLA pada susu juga membantu melawan kegemukan.

5. Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang mampu memberi efek kenyang selain apel, karena kandungan seratnya yang tinggi. Banyak makan serat juga bisa melawan kegemukan dan menghasilkan perut yang rata

Read More

Kualifikasi Piala Eropa 2016: Italia 2-1 Azerbaijan

Italia berhasil memperoleh tiga angka dengan mengalahkan Azerbaijan di lanjutan Kualifikasi Piala Eropa 2016. Giorgio Chiellini menjadi pahlawan bagi Italia dengan memborong 2 gol sehingga membawa Negaranya menang 2-1.

Chiellini membawa Italia unggul diakhir babak pertama namun setelah itu Chiellini membuat kesalahan

"Dalam situasi gol bunuh diri itu, saya tak tahu dari mana datangnya bola. Tiba-tiba bola muncul dan saya tak bisa menghindar. Entahlah, saya rasa saya sudah melakukan semuanya malam ini, baik dan buruk," terang Chiellini kepada RAI Sports."

sehingga berbuah gol penyeimbang bagi Azerbaijan pada menit ke-76. Namun Chiellini sukses membayar  kesalahannya dengan mencetak gol kemenangan di menit ke-82.

Italia masih aman bertengger di puncak klasemen Grup H dengan nilai 6 dari dua laga. Namun  Kroasia yang memperoleh 6 poin hanya berselisih gol dari juga sehabis memenangkan pertandingan 1-0 melawan Bulgaria.

Read More

Kualifikasi Piala Eropa 2016 : Belanda 3 - 1 Kazakhstan

Susunan Pemain:
-  Belanda: Cillessen, Van der Wiel, De Vrij, Martins Indi, Blind, Aellay, De Jong/Huntelaar (56'), Sneijder, Lens, Van Persie, Robben.
-  Kazakhstan: Mokin, Dmitrenko, Vorotnikov, Abdulin, Miroshnichenko, Bogdanov, Karpovich, Suyumbayev, Dzholchiev, Shomko, Khizhnichenko  ACF

Kualifikasi Piala Eropa 2016. Kali ini benar-benar mengejutkan dimana negara-negara besar harus berjuang ektra keras untuk memangkan pertandingan, sempat mengejutkan karna spayol kalah kali ini belanda harus berjuang ekstra melawan Kazakhstan, sempat tertinggal lebih dulu, belanda akhirnya mengalahkan Kazakhstan dengan skor 3-1.

Melawan Kazakhstan di Amsterdam Arena, Sabtu (11/10/2014) dinihari WIB,Ingin meraih hasil yang maksimal Belanda menurunkan para pemain terbaiknya dari awal lagi alhasil penampilan luar biasa dominan ditunjukan.

Meski demikian, Belanda secara mengejutkan kebobolan lebih dulu. Pada menit ke-17, Renat Abdulin menjebol gawang Jasper Cillessen dengan tandukannya setelah memanfaatkan bola hasil sepak pojok Andrei Karpovich.

Ketinggalan satu gol, Belanda lantas menggempur pertahanan Kazakhstan. Namun, penampilan gemilang kiper Alexandr Mokin membuat para pemain Belanda frustrasi.

Pada menit 62 akhirnya anak asuk Guus Hiddink berhasil menyamakan kedudukan lewat sundulan Klaas Jan Huntelaar yang menggantikan De jong pada menit 52 dengan meneruskan umpan Ibrahim Afellay hingga membuat skor sama kuat  1-1.

Beruntung bagi Belanda 2 menit kemudian, Kazakhstan harus rela kehilangan satu pemainnya. Baurzhan Dzholchiev yang dihukum keras oleh sang wasit  atas pelanggaran kerasnya terhadap Afellay Ia langsung diberikan kartu merah .

Unggul jumlah pemain, Belanda semakin menekan Kazakhstan. Mereka akhirnya berbalik memimpin 2-1 ketika pertandingan memasuki menit ke-82. Tembakan Afellay dari luar kotak penalti, menembus gawang Mokin.

Robin van Persie memantapkan kemenangan Belanda lewat gol penalti pada menit ke-89. Hadiah tendangan penalti tsb didapat  setelah Van Persie dilanggar oleh Abdulin di area terlarang.

Belanda akhirnya memperoleh kemenangan perdana di Kualifikasi Piala Eropa 2016 setelah pada laga sebelumnya Belanda dikalahkan Republik Ceko. Belanda kini menempati posisi ketiga klasemen sementara Grup A dengan  3 poin, di bawah Islandia dan Republik Ceko yang sama-sama punya poin enam. sedangkan Kazakhstan menjadi juru kunci di posisi keempat dengan poin satu.

Read More

7 Taman Bunga Terindah Didunia

Kali ini dalam christantiocool.blogspot.com kita akan melihat-lihat taman-taman bunga yang paling indah yang ada didunia... Mudah"han di Indonesia kedepannya ada yang kanyak begini sekarang ajah hutan dibakar-bakarin orang makin pada serakah ajah yah.. oke untuk agan-agan yang sumpek tiap hari lihatnya aspal doank sama tembok suara bising motor, mari kita simak taman-taman indah yang ada di dunia  :

1. Wooden Shoe Tulip Farm Festival, Oregon – USA


Wooden Shoe Tulip Farm membuka ladang mereka kepada publik selama 1 bulan,untuk memperlihatkan taman bunga mereka yang indah dengan lahan lebih dari 50 hektar dan ditanamai berbagai jenis bunga,tempat ini indah sekali biasanya ada bunga-bunga yang sedang mekar.Festival ini biasanya dimulai pada akhir Maret dan berlangsung sampai akhir April.

2. Keukenhof Gardens - Belanda


Negeri Belanda memang tak terbantahkan lagi untuk koleksi taman bunga yang indah. Terletak di Lisse, Keukenhof juga dikenal sebagai Taman Eropa. Sekitar 7 juta umbi bunga yang ditanam setiap tahun di taman, membentuk karpet besar dengan warna-warni yang begitu indah yang sepertinya tidak akan ditemukan di tempat lain di dunia.

3. Canola Flower Fields, Luoping - China


Di Luoping County, bulan Februari sampai Maret, lahan pertanian yang sangat luas terselimuti warna  kuning sejauh mata memandang, karena bunga-bunga canola yang mekar.Luoping adalah sebuah kabupaten kecil di bagian timur Yunnan, Cina, yang terletak sekitar 228 kilometer timurlaut Kunming dekat dengan perbatasan antara provinsi Yunnan dengan provinsi Guizhou dan Guangxi. Pada awal musim semi, ketika bunga rapeseed (lobak kuning juga dikenal sebagai canola) mekar penuh, daerah ini menjadi lautan kuning - sebuah tontonan yang telah membuat Luoping menjadi surga bagi para fotografer.

4. Furano Flower Fields, Hokkaido – Jepang


Terletak di Nakafurano, Pertanian Tomita merupakan objek wisata populer di musim panas dengan tanaman-tanaman yang membentuk pelangi raksasa dari lavender, poppies, marigold dan varietas lainnya.

5. Fuji Shibazakura Flower Festival – Jepang


Shibazakura adalah bunga indah yang mekar dalam warna magenta, pink, dan putih. Fuji Shibazakura Festival terletak di daerah yang menawarkan pemandangan luas ladang bunga Shibazakura, dengan Gunung Fuji di latar belakang.Waktu terbaik untuk melihat bunga yang menakjubkan ini  adalah dari pertengahan Mei sampai awal Juni

6.  Skagit Valley Tulip Festival, Washington – Amerika Serikat


Skagit Valley Tulip Festival diadakan setiap tahun pada bulan April.Di seberang 350 hektar lahan, tumbuh lebih dari 100 varietas tulip yang ditanam rapi.Taman satu ini selalu dikunjungi lebih dari satu juta pengunjung salah satu sumber berita menyatakan taman ini dapat menarik kehadiran para pelancong sebanyak 350.000 pada 2008, bahkan salh 1 situs menyebutkan menyebutkan taman ini mampu menarik wisatawan hingga mencapai angka 500.000 pegunjung pada tahun 2003.

7. Flower Fields – Belanda


Belanda memang negara yang memiliki ladang-ladang yang indah... Daerah antara Haarlem dan Leiden dianggap sebagai distrik tulip, di mana lebih dari 3 miliar tulip tumbuh setiap tahun,di daerah ini.

Indah sekali bukan bunga-bunga yang sudah Tuhan ciptakan untuk kita dari pada dibakar tanahnya dijadiin aspal mendingan juga begini, indah, udara sejuk, narik wisataman, dompet pasti gak bakal kosong lah... Saya sangat pemerintah kita lebih memikirkan tumbuhan taman-taman jangan dibakar mulu hutannya

Read More

Mengenal lebih Dekat Burung Sekertaris/Secretary bird

Secretary Bird atau Burung Sekretaris, hewan yang menjadi lambang Negara Afrika Selatan ini merupakan burung pemangsa endemik di Afrika., biasanya ditemukan di padang rumput terbuka dan savana di wilayah sub-Sahara.

Spesies yang memiliki nama latin Sagitarius Serpentarius ini merupakan burung yang unik karena memiliki kaki yang panjang untuk berlari, karena itulah Burung Sekretaris di klasifikasikan sebagai dalam family yang berbeda dengan burung pemangsa lainnya yaitu Sagitari Dae.
   

Burung yang memiliki warna orange pada bagian wajahnya ini merupakan salah satu burung pemangsa ular. Disaat membunuh ular, biasanya burung ini akan menendangnya dengan kuat, hal ini tentu saja didukung oleh kakinya yang panjang dan kuat. Namun jika tidak menendangnya, biasanya Burung Sekretaris akan membawa ular ke udara dan melemparkannya ke batu.

Secretarybird ini dapat langsung dikenali karna memiliki tubuh seperti elang, meliki kaki yang panjang untuk meningkatkan ketinggian burung sebanyak 1,3 m (4 kaki). Burung ini memiliki kepala seperti elang dengan paruh bengkok.

Berat badan dapat berkisar 2,3-4,6 kg (5,1-10,1 lb) dan tinggi  90-137 cm (35-54 in). Total panjang 112-152 cm (44-60 in) dan lebar sayap adalah 191-220 cm (75-87 in).tarsus dari rata-rata secretarybird 31 cm (12 in) dan ekor adalah 57-85 cm (22-33 in).

Read More

Sir Alex Ferguson Puji Van Gaal

Walaupun sudah tak melatih Manchester United lagi Sir Alex Ferguson  tetap memperhatikan  perkembangan mantan clubnya Manchester United yang saat ini berada asuhan pelatih asal belanda Louis van Gaal. Ferguson mengaku terkesan dengan perombakan yang dilakukan oleh Van Gaal .

Di musim ini, Van Gaa langsung melakukan perombakan besar-besaran. Beberapa pemain warisan Ferguson dan Moyes yang tak sesuai dengan pola mainnya langsung disingkirkannya, dan mendatangkan beberapa pemain anyar seperti Angel Di Maria, Radamel Falcao, Daley Blind, Marcos Rojo,Ander Herera, Luke Shaw. Menurut Ferguson, apa yang dilakukan Van Gaal sudah tepat.

"Luis van Gaal telah membuat banyak perubahan, dan berpikir mengenai hal tersebut, mungkin dia telah melakukan hal yang tepat untuk membersihkan mejanya dan membangun timnya sendiri," ujar Ferguson.Dia memiliki pengalaman dan kemampuan melatih untuk melakukan hal tersebut. Dengan caranya melatih, menurut saya, dia sangat brilian," sambungnya, seperti dilansir Sky Sports.

Saat ini, Setan Merah masih menempati posisi 4 klasemen sementara Premier League dengan raihan 11 poin ( 3 menang, 2 kalah, dan 2 seri). Laga selanjutnya, Manchester United akan bertandang ke markas West Bromwich Albion pada 21 Oktober mendatang laga yang sangat ditunggu akankah Manchester United terus memperoleh kemenangan atau terjungkal kembali

Read More

Jika Katalunya Merdeka Dengan Besar Hati Barcelona Siap Ucapkan Selamat Tinggal Pada La Liga

Kota Barcelona yang merupakan bagian dari Catalonia yang dalam waktu dekat akan segera menggelar referendum pada 9 November mendatang Referendum tersebut akan memberikan pilhan kepada Catalonia untuk menjadi negara merdeka sendiri atau tetap menjadi bagian dari Spanyol.

"Barcelona dan Espanyol tidak akan bermain di Liga Spanyol, jika Catalonia merdeka karena alasan berikut : Undang-Undang Olahraga memiliki ketentuan tambahan bahwa hanya satu negara non-Spanyol yang bisa bermain di La Liga atau kompetisi resmi Spanyol, dan itu adalah Andorra," ujar Tebas.

Meskipun demikian, Tebas mengakui bahwa mungkin saja ada perubahan undang-undang di parlemen Spanyol. "Untuk itu berlangsung akan ada perlu perubahan di parlemen dan kita akan perlu untuk melihat apakah industri yang terkena dampak akan menyetujuinya atau tidak." tambahnya.

Read More